女人如何保养卵巢

Question

我现在已经绝经了，听说这时候要多保养卵巢，一般女人如何保养卵巢？

Answer 1

女人保养是很重要的，可以通过饮食来改善卵巢的情况。比如适当地增加使用一些富含叶酸的食物，如绿色蔬菜，柑橘类水果等，每日多吃豆制品，提高体内雌激素水平，多吃纤维素和含蛋白质丰富的食物，保持心情愉快、饮食规律、规律睡眠、适当运动。必要时可通过药物调整内分泌功能，每年体检一次，做B超检查子宫及卵巢情况。

Answer 2

女人的卵巢是比较重要的器官，卵巢保养的方法比较多。卵巢对女人的容颜也是非常重要的，日常生活中，女性朋友可以通过养成良好的作息和饮食习惯来保护自己的卵巢，作息要规律、早睡早起、避免熬夜、饮食要有营养、多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶，多吃富含维生素的水果蔬菜，多饮水。