舌苔厚白怎么调理

Question

今天老人打电话给我说，舌苔很厚，而且很白，饮食上要怎么调理呢？

Answer 1

舌苔厚白可通过调整饮食、改善口腔卫生、中药调理、治疗原发疾病等方式改善。舌苔厚白可能与脾胃虚弱、湿气过重、口腔感染、消化系统疾病等因素有关。

1、调整饮食

减少油腻辛辣食物摄入，增加山药、薏米、莲子等健脾祛湿食材，避免生冷食物刺激脾胃。

2、改善口腔卫生

每日早晚正确刷牙，使用刮舌器清洁舌苔，饭后漱口，减少口腔细菌滋生。

3、中药调理

可在中医师指导下服用参苓白术散、香砂六君丸、藿香正气水等健脾化湿类中成药。

4、治疗原发疾病

可能与胃炎、肠功能紊乱等消化系统疾病有关，通常伴随腹胀、食欲不振等症状，需针对病因治疗。

保持规律作息，适当运动促进新陈代谢，若舌苔异常持续超过两周或伴随其他不适症状应及时就医检查。