头皮干燥头屑多怎么办

Question

我现在不愿意出去，因为头皮屑太多了，很想知道头皮干燥头屑多该怎么办？

Answer 1

头皮干燥头屑多可通过调整洗护习惯、补充营养、药物治疗、医美护理等方式改善，通常由清洁过度、气候干燥、脂溢性皮炎、银屑病等原因引起。

1、调整洗护习惯

减少洗发频率至每周2-3次，避免使用含硫酸盐的强效去油洗发水，水温控制在37℃以下。选择含吡啶硫酮锌或二硫化硒的温和去屑洗发水。

2、补充营养

增加Omega-3脂肪酸摄入如深海鱼类，补充维生素B族及锌元素，每日饮水不少于1500毫升。避免高糖高脂饮食加重皮脂分泌异常。

3、药物治疗

脂溢性皮炎可能与马拉色菌感染、皮脂分泌异常有关，表现为红斑伴油腻鳞屑。可遵医嘱使用酮康唑洗剂、联苯苄唑溶液或水杨酸软膏。

4、医美护理

银屑病可能与免疫异常、遗传因素有关，表现为银白色鳞屑及薄膜现象。中重度患者需接受准分子激光治疗或光化学疗法，配合卡泊三醇搽剂。

避免过度抓挠头皮，外出时做好头部防晒，枕巾每周高温消毒更换。持续性严重脱屑建议皮肤科进行真菌镜检与伍德灯检查。