驼背怎么矫正

Question

孩子有点驼背，看上去矮了好多，驼背有什么方法可以矫正吗？

Answer 1

驼背可通过姿势调整、物理治疗、支具矫正、手术治疗等方式改善。驼背通常由不良姿势、肌肉失衡、骨质疏松、脊柱畸形等原因引起。

1、姿势调整

长期伏案或低头易导致胸椎后凸加重，建议每30分钟起身活动，进行靠墙站立训练，配合核心肌群锻炼增强脊柱稳定性。

2、物理治疗

通过牵引、超声波或电刺激缓解肌肉痉挛，专业康复师指导施罗德体操等特定动作，有助于恢复胸椎生理曲度。

3、支具矫正

青少年特发性脊柱侧弯需定制矫形支具，每日佩戴18-22小时，需定期复查调整压力点，防止肋骨畸形发育。

4、手术治疗

严重后凸畸形伴神经压迫时需行椎弓根截骨术，术后配合钛合金内固定维持矫正角度，适用于Cobb角超过75度的病例。

日常可进行游泳、瑜伽等伸展运动，避免单肩背包或睡过高枕头，青少年建议定期进行脊柱侧弯筛查。