女生痛经怎么办

Question

我每次来姨妈，都会痛经，疼的不行，想问下要怎么调理才会不疼？

Answer 1

痛经可通过热敷、服用止痛药、调整生活习惯、激素治疗等方式缓解。痛经通常由前列腺素分泌过多、子宫收缩异常、精神压力、子宫内膜异位症等原因引起。

1. 热敷

下腹部热敷有助于放松子宫肌肉，缓解痉挛性疼痛，可使用热水袋或暖宝宝，温度不宜过高避免烫伤。

2. 止痛药

布洛芬、对乙酰氨基酚、萘普生等非甾体抗炎药可抑制前列腺素合成，建议在医生指导下使用，避免长期服用。

3. 生活习惯

经期避免剧烈运动，保证充足睡眠，减少咖啡因和酒精摄入，适量补充镁元素有助于缓解肌肉紧张。

4. 激素治疗

短效避孕药、孕激素制剂可调节月经周期，适用于子宫内膜异位症或子宫腺肌症患者，需在妇科医生指导下使用。

日常可适量食用姜茶、香蕉、深绿色蔬菜等食物，若疼痛持续加重或伴随异常出血建议及时就医检查。