产妇下奶食谱有哪些

Question

小孩一个月了，最近奶量不是很多，产妇下奶食谱有哪些推荐呢？

Answer 1

产妇下奶可以适量吃鲫鱼豆腐汤、花生猪蹄汤、黑芝麻糊、木瓜炖牛奶等食物，也可以遵医嘱吃通乳颗粒、乳泉颗粒、生乳汁、王不留行片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1. 鲫鱼豆腐汤

鲫鱼富含优质蛋白和微量元素，豆腐含植物雌激素，有助于促进乳汁分泌。

2. 花生猪蹄汤

猪蹄含胶原蛋白，花生含不饱和脂肪酸，两者搭配可改善乳腺导管通畅度。

3. 黑芝麻糊

黑芝麻含亚油酸和维生素E，能调节内分泌功能，提升泌乳量。

4. 木瓜炖牛奶

木瓜含木瓜蛋白酶，牛奶富含钙质，可协同刺激催乳素分泌。

二、药物

1. 通乳颗粒

中成药含王不留行等成分，适用于气血虚弱型缺乳。

2. 乳泉颗粒

含黄芪、当归等药材，针对肝郁气滞导致的乳汁不足。

3. 生乳汁

含穿山甲等成分，用于产后气血两亏引起的泌乳障碍。

4. 王不留行片

单味中药制剂，能活血通经下乳。

哺乳期应保持充足睡眠和愉快心情，每日饮水超过2000毫升，避免进食韭菜、花椒等回奶食物。