怎么瘦腿最快最有效

Question

我是属于上身瘦腿粗的人，很难看，特别想瘦腿，怎么瘦腿最快最有效？

Answer 1

想要瘦腿有个简单的办法就是每天踮着脚尖5分钟，能使腿部的肌肉绷紧，腿更漂亮，或者更简单，多穿穿高跟鞋，既瘦腿，又能使女人挺胸抬头，线条感更强，再就是瘦全腿，以立正的姿势站着，两手放在身体两侧，弯曲膝盖，两手用力碰触脚趾，开始做时以10秒钟做3次为目标，习惯后再加速，不管什么办法都需要多运动才可以，平时少坐。

Answer 2

俗话说欲速则不达，但是可以通过一些锻炼来瘦腿，平时多快走、多纵跳、多抬腿、少坐、少站、少蹲，这样可以防止下肢血液循环不畅，还有就是在每一个可能的时候踮脚，比如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等，长期下来会发现不但小腿变得修长，连脚踝也格外纤细，天坚持用温水泡脚，并按摩5分钟。能够有效地帮助肌肉放松，增加弹性。