糖化血红蛋白偏高怎么办

Question

我在体检的时候发现糖化血红蛋白偏高，糖化血红蛋白偏高怎么办？

Answer 1

糖化血红蛋白偏高可通过调整饮食、增加运动、药物治疗、定期监测等方式干预。糖化血红蛋白升高通常由不良饮食习惯、缺乏运动、糖尿病前期、糖尿病等因素引起。

1、调整饮食

减少精制糖和高升糖指数食物摄入，增加膳食纤维和优质蛋白比例。每日主食选择全谷物，搭配绿叶蔬菜和低糖水果。

2、增加运动

每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳。运动可提高胰岛素敏感性，帮助降低血糖水平。

3、药物治疗

二甲双胍可改善胰岛素抵抗，格列美脲促进胰岛素分泌，西格列汀延缓肠促胰素降解。需在医生指导下根据个体情况选择。

4、定期监测

每3-6个月复查糖化血红蛋白，配合日常血糖监测。记录血糖变化趋势，及时调整控糖方案。

保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，戒烟限酒有助于血糖控制。出现持续口渴、多尿等症状应及时就医。