为什么睡觉会打呼噜

Question

结婚之后发现我老公打呼噜，貌似还挺严重的，为什么会出现这种情况？

Answer 1

睡觉打呼噜可能由肥胖、睡姿不当、鼻咽部结构异常、睡眠呼吸暂停综合征等原因引起。

1、肥胖

颈部脂肪堆积压迫气道导致通气不畅，建议控制体重，减少高脂饮食，增加有氧运动。

2、睡姿不当

仰卧位时舌根后坠阻塞气道，可尝试侧卧睡姿，使用专用枕头保持呼吸道通畅。

3、鼻咽部结构异常

鼻中隔偏曲或扁桃体肥大可能造成气道狭窄，伴随鼻塞、晨起口干等症状，需耳鼻喉科评估是否需手术矫正。

4、睡眠呼吸暂停

与中枢神经调节异常或上气道塌陷有关，典型表现为夜间呼吸暂停、白天嗜睡，可通过持续气道正压通气治疗。

避免睡前饮酒精饮料，保持卧室湿度适宜，若打鼾伴随呼吸暂停或日间困倦应及时就医评估。