肚子上的脂肪怎么减掉

Question

我本人比较胖，特别是肚子，穿上衣服，肚子上的肉最多了，不知道肚子上的脂肪怎么能减掉？

Answer 1

肚子上的脂肪多，都和人久坐运动有关，这是由长期过量的摄入能量导致的脂肪堆积，同时也和体内性激素水平的变化相关，因此要从它的发病机制出发来制定减肥方案，即科学安排饮食，严格限制碳水化合物、高脂肪等食物的摄入，其次，可通过肠道微生态的调整等来改善激素水平的变化，此外，配合运动，可更加有效的减少腹部脂肪。

Answer 2

人身体上最不好减的地方其实就是肚子了，减肥目前最好最快的方式是做吸脂减肥，吸脂是通过专业的仪器将体内局部多余的脂肪吸出体外，因为人体脂肪量是一定的，因此吸脂后的脂肪量保持在一个恒定的数量，只要平时维持正常的生活作息饮食规律是不会反弹的。