失眠总是想太多应该要怎么办

Question

连续好几天了我都会失眠，想的太多，我该怎么办呢？

Answer 1

很多的失眠的治疗应该本着药物治疗为主，心理调整为辅的策略，患者除服用药物以外，平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于患者的恢复均有很好的帮助。长期服用西药对身体可能产生较大副作用，如患者产生药物依赖性，应尽量酌减西药的使用，采用中药治疗。