血糖高饮食应注意什么

Question

我父亲血糖高，但是他不知道忌口，平常总是乱吃东西，请问血糖高饮食应注意什么？

Answer 1

血糖高的患者要低糖低脂饮食，少吃含糖量高的食品，少吃含脂肪高的食品，避免吃油炸煎炸食品。主食可以多吃一些粗粮如荞麦，小米，高粱等，多吃蔬菜如苦瓜黄瓜，西红柿等。每顿饭不应该吃得太饱，应该少食多餐。平时多参加一些户外活动，比如说慢跑、打太极拳、练气功、避免熬夜戒烟戒酒。

Answer 2

血糖高患者在饮食方面首先要少喝粥，粥容易吸收，会导致血糖波动比较大。另外不要吃或少吃油煎油炸食物，不要吃动物内脏，尤其是高脂肪热量高的肝脏与肠等。少吃瓜子、花生等种子，这些食物含油脂丰富，高热量。所吃的食物一定要粗细搭配，荤素搭配保证营养。