什么东西含碘

Question

我现在怀孕三个多月，做产检的时候，医生说我身体中有些缺碘，我想食补，什么东西含碘多？

Answer 1

海带、紫菜、虾皮、碘盐等食物含碘丰富，也可遵医嘱服用左甲状腺素钠片、碘化钾片、复方碘口服溶液等药物补充碘元素。建议通过均衡饮食获取碘，使用药物需严格遵循医生指导。

一、食物

海带是天然高碘食物，每100克干海带含碘量较高，适合凉拌或炖汤食用。

二、食物

紫菜碘含量较高，常用于制作汤品，但甲亢患者需控制摄入量。

三、食物

虾皮等海产品含碘量较高，可作为调味品适量添加至菜肴中。

四、食物

加碘食盐是常见碘来源，每日摄入量不宜超过6克，高血压患者需慎用。

一、药物

左甲状腺素钠片用于治疗甲状腺功能减退，需监测甲状腺功能调整剂量。

二、药物

碘化钾片可预防地方性甲状腺肿，长期使用可能引起碘源性甲亢。

三、药物

复方碘口服溶液用于甲状腺手术前准备，需短期使用避免副作用。

四、药物

碘酸钾片可作为补碘制剂，妊娠期使用需评估胎儿甲状腺功能。

普通人群通过日常饮食即可满足碘需求，特殊人群补碘前应咨询医生，避免碘过量引发甲状腺疾病。