掉头发如何处理？

Question

本来头发就不多的我，然后这段还一直的掉头发。掉头发该怎么办？

Answer 1

掉头发可通过调整生活习惯、补充营养、药物治疗、专业护理等方式改善。掉头发通常由压力过大、营养不良、激素失衡、遗传因素等原因引起。

1、生活习惯：

长期熬夜、精神紧张会导致毛囊供血不足，建议保持规律作息，每日睡眠时间不少于7小时，避免过度烫染头发。

2、营养补充：

缺乏蛋白质、锌、维生素B族等营养素会影响头发生长，可适量食用鸡蛋、瘦肉、坚果等食物，必要时遵医嘱服用复合维生素。

3、药物治疗：

雄激素性脱发可能与二氢睾酮水平升高有关，表现为前额发际线后移，可遵医嘱使用米诺地尔、非那雄胺、螺内酯等药物。

4、专业护理：

瘢痕性脱发常伴随头皮炎症，需进行皮肤镜检查，可采用低能量激光治疗或毛发移植手术，日常使用温和洗发产品。

每日梳头按摩头皮有助于促进血液循环，避免过度拉扯头发，如脱发量持续超过100根/日建议及时就诊皮肤科。