怕冷是怎么回事

Question

感觉没有比我更怕冷的人了。穿多少都不嫌多，而且手脚冰凉，晚上睡觉后半夜才能唔过来。怕冷是怎么回事？

Answer 1

怕冷可能由遗传因素、环境温度过低、甲状腺功能减退、贫血等原因引起，可通过保暖措施、甲状腺激素替代治疗、补铁等方式缓解。

1、遗传因素：

部分人群因遗传体质基础代谢率较低，表现为常年畏寒。建议加强耐寒锻炼，如温水擦浴、渐进式降低室温，无须特殊药物治疗。

2、环境因素：

长期暴露于低温环境会导致体表血管收缩引发怕冷。需及时增添衣物，使用暖宝宝等保暖工具，可配合生姜红糖水驱寒。

3、甲状腺功能减退：

可能与自身免疫损伤、碘缺乏等因素有关，通常伴随乏力、体重增加。可遵医嘱使用左甲状腺素钠片、甲状腺片、碘塞罗宁等药物。

4、缺铁性贫血：

常因铁摄入不足、慢性失血导致，多伴头晕、面色苍白。需补充琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊、右旋糖酐铁口服液等铁剂。

日常可适量进食羊肉、桂圆、韭菜、核桃等温补食物，适当进行慢跑、八段锦等运动促进血液循环，持续畏寒需排查内分泌系统疾病。