痤疮吃什么好

Question

最近我脸上的痤疮特别严重，我平时吃一些什么比较好呢？

Answer 1

若出现痤疮情况，可以适量吃富含维生素A的胡萝卜、富含锌的牡蛎、富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼、低升糖指数的燕麦等食物，也可以遵医嘱吃异维A酸软胶囊、阿达帕林凝胶、盐酸多西环素片、过氧苯甲酰凝胶等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

胡萝卜富含维生素A，有助于调节皮脂分泌；牡蛎含锌量高，可抑制痤疮丙酸杆菌繁殖；三文鱼中的欧米伽3脂肪酸能减轻炎症反应；燕麦低升糖指数可减少胰岛素样生长因子对痤疮的刺激。

二、药物

异维A酸软胶囊通过抑制皮脂腺功能改善角化异常；阿达帕林凝胶作为维A酸类药物可溶解粉刺；盐酸多西环素片通过抗菌作用控制细菌感染；过氧苯甲酰凝胶具有氧化杀菌和剥脱角质双重功效。

日常需避免高糖高脂饮食，保持皮肤清洁，选择无油配方的护肤品，规律作息有助于痤疮恢复。