玄米茶能减肥吗

Question

当时我听说和玄米茶可以瘦肚子，所以买了试试，但也没啥效果，喝玄米茶真的可以减肥吗？

Answer 1

玄米茶能够减肥，这一点是可以肯定的。米茶中的主要成分就是糙米，糙米作为一种粗粮，热量极低，即便是大量食用也不会增加人体的脂肪。而且糙米中富含粗纤维，可以促进为肠道蠕动，起到促进排便的作用，消化功能好了，食物堆积自然就少了，就能起到减肥的功效。

Answer 2

这个也是要看个人体质的，有的人可以瘦，有的人就不行，建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功。