孕妇感冒的食疗方法有哪些

Question

怀孕24周了，最近变天不小心感冒了，又不敢吃药，孕妇感冒的食疗方法有哪些?

Answer 1

孕妇感冒可通过适量饮用姜糖水、食用蜂蜜炖雪梨、补充维生素C丰富的蔬菜水果、饮用鸡汤等食疗方法缓解症状。建议在医生指导下结合症状严重程度选择合适方式，避免自行用药。

1、姜糖水

生姜切片与红糖煮沸饮用，有助于驱散风寒，缓解鼻塞流涕等感冒初期症状。注意血糖高的孕妇需减少红糖用量。

2、蜂蜜炖雪梨

雪梨去核填入蜂蜜蒸煮，能润肺止咳，适合干咳咽痛的孕妇。需确保蜂蜜经过充分加热杀菌，避免生蜜风险。

3、维生素C食物

柑橘类水果、西蓝花等富含维生素C的食材可增强免疫力。建议每日适量摄入，避免过量引起胃肠不适。

4、鸡汤

清淡炖煮的鸡汤能补充水分和营养，缓解咽喉肿痛。去除浮油后饮用更易消化，可添加少量白萝卜增强效果。

食疗期间需观察症状变化，若出现发热超过38.5℃或持续3天未缓解，应及时产科就诊评估。保持充足休息和室内空气流通。