韧带拉伤吃什么

Question

昨天健身的时候我的腿上的韧带拉伤了，这个时候我该吃些什么呢？

Answer 1

韧带拉伤后可以适量吃鸡蛋、牛奶、西蓝花、深海鱼等食物，也可以遵医嘱吃布洛芬、塞来昔布、硫酸氨基葡萄糖等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

鸡蛋富含优质蛋白，有助于组织修复。牛奶提供钙质和维生素D，促进骨骼健康。西蓝花含有维生素C和抗氧化物质，帮助减轻炎症。深海鱼如三文鱼富含欧米伽3脂肪酸，具有抗炎作用。

二、药物

布洛芬是非甾体抗炎药，可缓解疼痛和肿胀。塞来昔布选择性抑制环氧酶2，减轻炎症反应。硫酸氨基葡萄糖促进软骨修复，改善关节功能。

韧带拉伤后需避免剧烈运动，适当补充蛋白质和维生素，促进韧带修复。