经期吃什么好

Question

大姨妈来了，肚子疼的厉害，且血块多，大姨妈期间可以吃什么？

Answer 1

月经期间建议吃些清淡且易消化的食物，尽量避免辛辣刺激的食物，含镁比较高的食物，它可以容易引起女性的经期的一些疼痛的症状，应该尽量避免。一般经期的话，建议食用一些清淡的，易消化的食物，尽量避免辛辣刺激的食物，饮食的话就是忌生冷，还有一定要选择易消化的食物。

Answer 2

女性在月经期间如果有腹痛并且会排出血块，西医认为不属于异常情况，也没有药物可以治疗；中医认为是气血不畅引起，建议患者勿食生冷食物，多食用热性食物，如红豆汤、八宝糖、桂圆汤等；平时还是需要注意，保持阴部清洁，情绪稳定，多吃些豆制品，养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分。