催乳按摩手法是怎样的

Question

我生完孩子的奶水不是很多，一般催乳按摩手法是怎么样的呢？

Answer 1

催乳按摩可通过穴位刺激、乳腺管疏通、乳房放松、乳汁排出等手法促进泌乳。按摩需配合热敷与正确哺乳姿势，建议在专业催乳师指导下进行。

1、穴位刺激

按压膻中、少泽、乳根等穴位，每次持续3-5秒，重复进行有助于调节气血。按摩前可热敷乳房10分钟提升效果。

2、乳腺管疏通

用指腹从乳房基底部向乳头方向螺旋式推揉，力度以产妇能耐受为宜，可缓解乳腺管堵塞。哺乳后按摩效果更佳。

3、乳房放松

双手交替环形按摩乳房外围，配合轻捏乳晕部位，能减轻胀痛感。按摩时须避开红肿发热区域。

4、乳汁排出

拇指与食指呈C形托住乳晕，向胸壁方向轻压后挤压，模拟婴儿吸吮节奏。每日按摩2-3次，单侧不超过15分钟。

哺乳期保持充足饮水，摄入鲫鱼汤、木瓜等食物，避免穿戴过紧胸衣。若出现硬块持续24小时或发热，需及时就医排查乳腺炎。