痛经吃什么食物好

Question

我一直都有痛经的毛病，每次都很严重，饭也吃不下，痛经时吃什么食物好么？

Answer 1

女性在月经期间的饮食要注意，尤其是痛经的人更要好好调理。经期禁食冷饮及寒凉辛辣刺激性食物。.多喝热牛奶。如每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶可以缓解痛经。多食温性食物,比如功能红糖，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。饮食均衡，避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉。