白头发多是怎么回事

Question

我还年轻，可白头发越长越大很难看，白头发多是怎么回事？

Answer 1

白发增多可能由遗传因素、精神压力、营养不良、甲状腺功能异常等原因引起，可通过调整生活方式、补充营养、治疗基础疾病等方式改善。

1、遗传因素

部分人群存在家族性早白发基因，毛囊黑色素细胞提前凋亡导致。尚无特效药物，可尝试含黑芝麻、核桃等黑色食物的食疗方案。

2、精神压力

长期焦虑紧张会加速黑色素干细胞耗竭。建议通过冥想、运动缓解压力，伴有失眠时可短期使用谷维素片、安神补脑液等调节神经功能药物。

3、营养不良

缺乏铜、锌、维生素B12等微量元素会影响酪氨酸酶活性。需增加动物肝脏、海产品摄入，严重缺乏时可服用多维元素片、蛋白锌口服液等补充剂。

4、甲状腺疾病

甲亢或甲减均可能干扰黑色素代谢，常伴随体重异常变化。需检测甲状腺功能，根据结果使用甲巯咪唑片或左甲状腺素钠片治疗原发病。

日常可适当按摩头皮促进血液循环，避免频繁烫染，均衡摄入富含优质蛋白和抗氧化物质的食物如黑豆、桑葚等。