怀孕不可以吃哪些东西

Question

跟老公刚结婚不久就怀上了，一家人都很开心，因没什么经验，怀孕了有哪些东西不可以吃呢？

Answer 1

怀孕期间应避免食用生鱼片、未消毒乳制品、酒精类饮品及高汞鱼类等食物，药物需严格遵医嘱。

1、生食风险

生鱼片、生肉可能携带李斯特菌或弓形虫，增加流产风险。建议彻底加热肉类海鲜至全熟，避免寿司、刺身等未经烹饪的食物。

2、乳品禁忌

软质奶酪、生牛奶等未消毒乳制品易滋生细菌。可选择巴氏杀菌奶、硬质奶酪等安全乳制品补充钙质。

3、酒精危害

任何酒精饮品均可能影响胎儿神经系统发育。孕期应完全戒酒，包括料酒、酒酿等含酒精食物。

4、高汞鱼类

鲨鱼、剑鱼等大型海鱼汞含量较高。可选用三文鱼、鳕鱼等低汞鱼类，每周摄入量控制在300克以内。

孕期饮食需保证营养均衡，避免过量咖啡因和含糖饮料，所有药物使用前必须咨询产科医生。