孕妇能吃凤梨吗

Question

我比较喜欢吃凤梨，一天吃一个都可以，现在怀孕1个多月，还能吃凤梨吗？

Answer 1

孕妇可以适量食用凤梨，凤梨含有维生素C、膳食纤维等营养成分，但需注意可能引起口腔刺激或胃肠不适。

1、营养益处

凤梨富含维生素C和锰，有助于增强免疫力和胎儿骨骼发育，建议选择成熟果实避免过量。

2、口腔刺激

凤梨蛋白酶可能引发舌头发麻，食用后漱口可缓解，胃肠敏感者应减少摄入量。

3、糖分控制

妊娠期血糖异常者需限制食用量，每日不超过200克，避免与其他高糖水果同食。

4、过敏风险

既往有热带水果过敏史的孕妇应谨慎尝试，首次食用可少量测试是否出现皮疹等反应。

建议将凤梨作为加餐食用，避免空腹进食，出现持续腹痛或过敏症状需及时就医。