桂圆的功效与作用

Question

这段时间压力大，气血不好，听别人说桂圆不错，想知道桂圆有什么功效？

Answer 1

桂圆具有补益心脾、养血安神的功效，主要用于气血不足、心悸怔忡、健忘失眠等症状。

1、补益心脾

桂圆甘温入心脾经，能改善心脾两虚导致的乏力、食欲不振。可配伍党参、黄芪等药材增强补气效果。

2、养血安神

桂圆含葡萄糖、蔗糖及多种维生素，对血虚引起的失眠多梦有效。常与酸枣仁、柏子仁同用改善睡眠质量。

3、缓解健忘

桂圆肉含胆碱成分，有助于改善脑部供血。对于用脑过度导致的记忆力减退，可配合核桃仁食用。

4、美容养颜

桂圆富含铁元素及维生素，能促进血红蛋白合成。长期适量食用可使面色红润，但阴虚火旺者慎用。

建议每日食用量不超过15颗，糖尿病患者应控制摄入。搭配红枣、枸杞煮粥可增强滋补效果，食用后出现口干咽痛等上火症状时应停用。