香蕉什么时候吃最好

Question

平时就比较喜欢吃香蕉，请问香蕉在什么时候吃最好呢？

Answer 1

香蕉具有热量低，营养高的特点，同时还含有比较丰富的维生素a、维生素c、蛋白质、钾和糖分，另外含有的膳食纤维也比较丰富，所以是比较好的营养水果。建议大家饭后吃香蕉，帮助消化，营养又健康。香蕉中有很多的营养物质，其中糖分等纤维所占有的比例比较大。所以人们在感到饥饿或者早起没吃东西的时候，千万不能吃香蕉。

Answer 2

香蕉属于热带水果，营养成分比较丰富，平时吃香蕉能够起到通肠润便和预防疾病的作用，因为香蕉是热带水果，所以热量的含量也比较多，如果在运动前使用的话也是比较好的。所以我们在运动之前，可以适当的吃些香蕉来补充体力，从而就能保证体内的能量流失情况。