骨折老人吃什么好

Question

我奶奶昨天下楼梯摔倒了，现在腰部出现了骨折，一般老人骨折吃什么好？

Answer 1

若出现骨折情况，可以适量吃牛奶、鸡蛋、西蓝花、黑芝麻等食物，也可以遵医嘱吃碳酸钙D3片、阿法骨化醇软胶囊、鲑鱼降钙素鼻喷剂等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、牛奶

牛奶富含钙质和优质蛋白，有助于促进骨骼修复，建议每日饮用适量温牛奶。

2、鸡蛋

鸡蛋含有维生素D和卵磷脂，能帮助钙质吸收，可选用水煮蛋或蒸蛋等易消化形式。

3、西蓝花

西蓝花富含维生素K和膳食纤维，有利于骨胶原合成，建议焯水后少量多次食用。

4、黑芝麻

黑芝麻含钙量较高且富含不饱和脂肪酸，可研磨成粉加入粥中食用。

二、药物

1、碳酸钙D3片

碳酸钙D3片可补充钙质和维生素D，适用于骨质疏松伴骨折患者，需监测血钙水平。

2、阿法骨化醇软胶囊

阿法骨化醇能促进肠道钙吸收，适用于肾功能减退的老年患者，须定期复查肾功能。

3、鲑鱼降钙素鼻喷剂

鲑鱼降钙素可抑制破骨细胞活性，适用于高转换型骨代谢疾病，可能出现鼻腔刺激感。

骨折恢复期应保持适度活动，避免长期卧床导致肌肉萎缩，同时注意预防跌倒等二次伤害。