吃什么食物可以保养卵巢

Question

我知道卵巢早衰弱会造成老年化，所以要做好卵巢的保养，在平时吃什么能保养卵巢呢

Answer 1

可以吃火龙果，含有了丰富的营养物质，也有着比较独特的功效，含有了植物性白蛋白与花青素、水溶性膳食纤维以及维生素等，对卵巢部位有保养的作用。也可以吃梨，在卵巢保养方面的功效是不可忽视的，含有了大量的水份、碘元素以及维生素，可以维持身体细胞组织的健康态，达到滋养卵巢的效果。

Answer 2

卵巢保养可以黑豆，含有了丰富的雌激素，黑豆经常被称为万豆之王，可以强身健体，女性经常吃黑豆，对卵巢有好处，备孕期间的女性长期吃黑豆，可以补充植物性雌激素，对子宫与卵巢均有很好的保养作用，每天可喝杯黑豆打的豆浆，规律的补充所需要的雌激素。