怀孕吃叶酸有什么好处

Question

我前段时间刚怀孕医生让多吃叶酸，怀孕吃叶酸有什么好处呢？

Answer 1

怀孕期间补充叶酸有助于预防胎儿神经管缺陷，降低早产和流产风险，促进胎盘发育，改善母体贫血。叶酸的作用主要有预防畸形、支持胎儿生长、减少妊娠并发症、优化母体健康。

1、预防畸形

叶酸参与DNA合成，孕早期缺乏可能导致胎儿神经管闭合不全，引发脊柱裂或无脑儿。建议孕前3个月至孕早期每日补充400微克叶酸，可遵医嘱使用叶酸片、复合维生素或活性叶酸制剂。

2、支持生长

叶酸帮助红细胞生成和细胞分裂，保障胎儿器官发育。缺乏可能影响胎儿脑部及心脏形成。可通过深色蔬菜、动物肝脏等食物补充，或选择含叶酸的孕期专用营养素。

3、减少并发症

足量叶酸降低妊娠高血压、胎盘早剥等风险。合并糖尿病或肥胖的孕妇需在医生指导下增加剂量，必要时配合铁剂或维生素B12使用。

4、优化母体

叶酸改善母体造血功能，预防巨幼细胞性贫血。哺乳期持续补充有助于乳汁营养。避免与抗癫痫药同服，需定期监测血常规调整用量。

备孕及孕期女性应通过绿叶菜、豆类、全谷物等天然食物结合补充剂摄入叶酸，避免高温烹饪导致流失，定期产检评估营养状况。