传统坐月子可改为新三忌吗

Question

我嫁到美国好多年了，现在刚生孩子，美国人不坐月子，但是我身体很不好，还需要坐传统月子吗？

Answer 1

中西方女性身体体质不一样，坐月子的传统也不同，只要不太劳累，暂停性生活，就可以不用太过拘束。月子期间要多吃些肉类，鸡蛋，牛奶，鱼，虾，水果，蔬菜等，营养均衡利于身体的恢复注意不要吃生冷，辛辣的食物，不宜吃花椒，韭菜等回奶的食物，禁止性生活42天，注意卫生。

Answer 2

所谓坐月子就是要尽可能的多休息，补充营养，防止身体恢复慢，避免子宫损伤。一般情况下，经阴道正常分娩的产妇在产生第二天就应当下床走动。但应注意不要受凉并避免冷风直吹。也可以在医护人员指导下，每天做一些简单的锻炼或产后体操， 有利于恢复，并保持良好的体形。 产后1个星期，产妇可以做些轻微的家务活，但持续时间不宜过长，更不可干较重的体力活。