怀孕可以喝咖啡吗

Question

这两天整个人很乏力，很不舒服，好像是怀孕了，可以喝咖啡吗？

Answer 1

怀孕期间可以少量饮用低咖啡因咖啡，每日摄入咖啡因建议不超过200毫克。咖啡因摄入主要与胎儿发育、孕妇代谢、咖啡种类、饮用频率等因素有关。

1、胎儿发育：

过量咖啡因可能影响胎儿体重及神经系统发育，建议选择低咖啡因饮品替代。

2、孕妇代谢：

孕期代谢咖啡因速度减慢，容易造成蓄积，可间隔4-6小时分次少量饮用。

3、咖啡种类：

意式浓缩咖啡因含量较高，建议优选拿铁等奶基咖啡稀释浓度。

4、饮用频率：

每周不超过3次为宜，同时避免与含茶碱食物同食加重兴奋作用。

孕期饮食需注意营养均衡，可适量补充牛奶、坚果等富含钙镁食物，出现心悸等不适应立即停饮并咨询产科医生。