什么是巴氏刷牙法

Question

听说最近流行一种巴氏刷牙法。平时总感觉自己牙齿刷的不够彻底，想试试，什么是巴氏刷牙法？

Answer 1

巴氏刷牙法是一种有效清除牙菌斑的刷牙技术，主要通过牙刷与牙龈呈45度角、短距离水平颤动等方式清洁牙齿。巴氏刷牙法的核心步骤有牙龈边缘清洁、牙齿表面清洁、咬合面清洁、舌面清洁。

1、牙龈边缘清洁

将牙刷毛与牙齿长轴呈45度角指向根尖方向，轻压使刷毛进入龈沟，作短距离水平颤动6-8次，可清除龈缘附近牙菌斑。

2、牙齿表面清洁

保持45度角从牙龈向牙冠方向拂刷，清洁颊舌面，每组2-3颗牙齿，重复进行确保每颗牙齿外侧和内侧都被清洁。

3、咬合面清洁

牙刷垂直于咬合面，前后短距离来回刷洗磨牙的沟窝点隙，用力适度避免损伤牙釉质。

4、舌面清洁

刷头竖直清洁前牙舌侧，从牙龈向切端拂刷，后牙舌侧可采用45度角水平颤动结合拂刷动作。

建议每天早晚采用巴氏刷牙法刷牙各一次，每次不少于2分钟，配合牙线清洁牙缝，定期进行口腔检查维护牙齿健康。