坐月子期间多在屋里走动好吗

Question

我刚完孩子不久，一直在床上躺着不舒服，想起来走走，请问坐月子期间多在屋里走动好吗？

Answer 1

坐月子期间适当在屋里走动有助于身体恢复，但需避免过度活动。主要影响因素有活动强度、个人体质、分娩方式、恢复情况。

1、活动强度

轻柔走动可促进胃肠蠕动和血液循环，建议每次不超过10分钟，每日2-3次。

2、个人体质

体质虚弱者需减少活动量，以卧床休息为主，避免长时间站立引发腰酸背痛>

3、分娩方式

顺产产妇次日可开始走动，剖宫产需待伤口愈合后再逐步增加运动量。

4、恢复情况

出现恶露增多、伤口疼痛等情况时应立即停止活动并咨询医生。

建议穿着防滑拖鞋，活动时有人陪伴，注意补充水分和营养，出现头晕等不适立即休息。