贫血的人吃什么好

Question

我久站或蹲稍久些都会头晕眼黑，医生说是贫血，我该吃些什么来改善？

Answer 1

一般女人贫血，缺铁性贫血是最常见的贫血疾病，主要是人体缺铁造成，补血要进食含铁和蛋白质的食物以提高血红蛋白的生成，如含铁丰富的猪肝、瘦肉、蛋黄、红枣、黑木耳，以及蛋白质高的鱼、蛋、奶、豆制品等食物，还应多吃蔬菜和水果来补充维生素C促进铁吸收。

Answer 2

饮食按照贫血患者饮食原则，结合贫血的原因补充缺乏物质和调整饮食结构。如对于营养不良性贫血，给予富含铁、叶酸或维生素B12的饮食；口腔炎、舌炎患者进温热软食。重型再障患者有出血倾向，宜给予无渣半流食物；消化道出血严重时，应禁食。