贫血的人吃什么好

Question

我久站或蹲稍久些都会头晕眼黑，医生说是贫血，我该吃些什么来改善？

Answer 1

贫血的人可以适量吃猪肝、菠菜、红枣、牛肉等食物，也可以遵医嘱吃硫酸亚铁片、富马酸亚铁、右旋糖酐铁等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

猪肝富含血红素铁，吸收率高，适合缺铁性贫血患者食用。菠菜含有叶酸和铁元素，有助于改善营养性贫血。红枣含有一定量的铁元素，可以辅助改善贫血症状。牛肉富含优质蛋白和血红素铁，有助于促进血红蛋白合成。

二、药物

硫酸亚铁片是治疗缺铁性贫血的常用药物，可以补充铁元素。富马酸亚铁含铁量高，对胃肠道刺激较小。右旋糖酐铁适用于不能耐受口服铁剂的患者，可通过注射给药。

贫血患者应保证营养均衡，避免浓茶、咖啡等影响铁吸收的食物，适当进行有氧运动促进血液循环，定期复查血常规监测治疗效果。