最简单的退烧偏方

Question

挨淋了一场雨，有点着凉感冒，现在发烧到38度2，最简单的退烧方式是什么呢？

Answer 1

退烧可通过物理降温、补充水分、适当休息、药物辅助等方式实现。退烧通常由感染、脱水、过度劳累、炎症反应等原因引起。

1、物理降温

使用温水擦拭额头、腋下等部位帮助散热，避免酒精或冰水刺激皮肤。感染引起的发热可伴随寒战或头痛，需及时监测体温变化。

2、补充水分

发热时体液流失加快，适量饮用温水或淡盐水预防脱水。脱水可能导致黏膜干燥或尿量减少，儿童需家长定时喂水。

3、适当休息

保证充足睡眠有助于免疫系统恢复。过度劳累会加重发热症状，建议儿童减少活动并由家长监督卧床休息。

4、药物辅助

对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等药物可遵医嘱使用。炎症反应引起的持续高热需结合血常规检查明确病因。

发热期间宜选择米粥、苹果等易消化食物，避免剧烈运动，若体温超过三天未降或出现意识模糊须立即就医。