产后催奶食谱是什么

Question

产后我的奶特别少，孩子根本就吃不饱，我想问一下产后催奶食谱是什么呢？

Answer 1

如果产后母乳比较少，可以通过饮食调理进行催乳。催奶的食物有以下这些：花生：花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。丝瓜：丝瓜络是一种中药材，络味甘，性寒，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。

Answer 2

很多食物都具有催乳的效果。很多产妇生产完之后，由于体力以及精气消耗比较多，很容易出现产后奶少的现象，需要吃一些催奶的食物才能增加奶量。生完孩子之后可以吃一些催奶的食物，比如猪蹄汤，以及牛奶炖木瓜等，这些都是具有下奶效果的食材。产妇可以多喝一些汤水来增加自己的奶量。