什么是产后脱发

Question

我的头发掉的特别厉害，但一大把一大把的掉。医生说这是产后脱发。什么是产后脱发？

Answer 1

产后脱发属于生理性脱发，通常在分娩后2-6个月出现，主要表现为头发稀疏、发际线后移，与激素变化、营养流失、精神压力、毛囊周期改变等因素有关。

1. 激素变化

妊娠期雌激素水平升高延缓头发脱落，产后激素骤降导致头发集中进入休止期。无需特殊治疗，可通过均衡饮食和头皮按摩促进恢复。

2. 营养流失

哺乳期铁、锌、维生素D等营养素消耗增加，可能影响毛囊健康。建议增加红肉、深色蔬菜、坚果等富含铁和锌的食物摄入。

3. 精神压力

产后焦虑和睡眠不足可能加重脱发。保持规律作息，必要时可遵医嘱使用谷维素、维生素B族等调节神经功能的药物。

4. 毛囊周期紊乱

产后毛囊同步进入休止期的比例增高，通常6-12个月自行恢复。若持续超过1年或伴随头皮异常，需排查甲状腺疾病等病理性因素。

产后脱发期间避免频繁烫染，使用宽齿梳减少拉扯，每日脱发量超过150根或伴随头皮红肿需就诊皮肤科。