婴幼儿吃什么补钙

Question

我儿子刚出生不久，因我和老公都经验不足，需要吃什么补钙吗？

Answer 1

婴幼儿补钙可适量食用母乳、配方奶粉、酸奶、豆腐等食物，也可遵医嘱服用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液、维生素D滴剂、乳酸钙颗粒等药物。建议家长定期监测婴幼儿生长发育情况，在医生指导下科学补钙。

一、食物

1、母乳

母乳是0-6个月婴儿最佳钙源，钙磷比例适宜且吸收率高，建议坚持母乳喂养至6月龄以上。

2、配方奶粉

配方奶粉强化钙元素，家长需按年龄段选择对应配方，每日奶量应达到600-800毫升。

3、酸奶

1岁以上婴幼儿可少量食用无糖酸奶，乳糖分解后更易吸收，建议选择添加剂少的原味产品。

4、豆腐

大豆制品含植物性钙，8月龄后可添加嫩豆腐，初次食用需观察是否出现过敏反应。

二、药物

1、碳酸钙颗粒

碳酸钙含钙量高，需配合维生素D促进吸收，适用于缺钙明显的婴幼儿。

2、葡萄糖酸钙口服溶液

液体剂型更易吞咽，口感较好，适合抗拒服药的幼儿，但需注意含糖量。

3、维生素D滴剂

促进钙质吸收的关键营养素，母乳喂养儿出生后2周即需开始补充。

4、乳酸钙颗粒

对胃肠刺激较小，生物利用度较高，适合消化功能较弱的婴幼儿。

家长需注意辅食添加应循序渐进，避免同时摄入影响钙吸收的菠菜等草酸含量高的食物，多带婴幼儿进行户外活动促进维生素D合成。