感冒能吃鸡蛋吗

Question

我这几天感冒了，听说感冒的时候不能吃鸡蛋，是真的吗？

Answer 1

感冒期间可以适量吃鸡蛋，鸡蛋富含优质蛋白和多种营养素，有助于增强免疫力，但需避免油炸或辛辣烹饪方式。

1、营养支持

鸡蛋含有优质蛋白和维生素D，能帮助修复组织并调节免疫反应，适合水煮或蒸蛋等清淡做法。

2、消化负担

感冒可能伴随胃肠功能减弱，建议将鸡蛋制作成蛋花汤等易消化形式，避免与油腻食物同食。

3、过敏风险

部分人群对鸡蛋过敏，感冒期间免疫力下降可能加重过敏反应，首次食用需观察是否出现皮疹等不适。

4、发热期注意

高热时消化酶活性降低，可暂停食用鸡蛋，待体温恢复正常后逐渐添加，优先选择流质或半流质形态。

感冒期间建议保持饮食清淡，适量补充温开水，若出现持续发热或消化不适应及时就医。