腿抽筋是怎么回事

Question

近来老是感觉腿抽筋也没其他什么症状不知怎么回事？

Answer 1

腿抽筋可能由肌肉疲劳、电解质失衡、血液循环障碍、神经病变等原因引起，可通过热敷按摩、补充矿物质、改善血供、药物治疗等方式缓解。

1、肌肉疲劳

长时间运动或姿势不当导致肌纤维过度收缩，表现为突发疼痛性痉挛。建议运动前后充分热身拉伸，局部热敷促进血液循环。

2、电解质失衡

低钙、低镁或低钾可能引发肌肉异常兴奋。可适量摄入牛奶、香蕉、坚果等富含矿物质的食物，必要时遵医嘱服用葡萄糖酸钙、门冬氨酸钾镁等补充剂。

3、血液循环障碍

下肢静脉曲张或动脉硬化可能导致局部缺血缺氧。表现为夜间频发抽筋，需改善生活方式，医生可能建议使用己酮可可碱、西洛他唑等改善微循环药物。

4、神经病变

糖尿病周围神经病变或腰椎间盘突出可能刺激神经根，伴随麻木刺痛感。需控制原发病，神经妥乐平、甲钴胺等神经营养药物需在专科指导下使用。

日常注意腿部保暖，避免长时间保持同一姿势，适度运动增强肌肉耐力，反复发作需排查代谢性疾病或神经系统病变。