大便干燥如何调理

Question

最近一段时间大便干燥，便秘，很痛苦，而且脸上也很长痘，心情不好，想问下有什么好方法没有？

Answer 1

随着人们生活节奏的加快，生活压力的增加，导致生活不规律，白天忙的没空好好吃饭，晚上大吃大喝，还都是油腻的食物，所以引起宿便，超过48小时不排便即可认为是便秘，但只有一小部分便秘患者认真对待。便秘表现为：便意少，便次也少；排便艰难、费力；排便不畅；大便干结、硬便，排便不净感；便秘可引起腹部不适、食欲下降、肚子变大、口苦口臭、长斑长痘等。部分患者还伴有失眠、烦躁、多梦、抑郁、焦虑等精神心理异常。由于便秘是一种较为普遍的症状,症状轻重不一,大部分人常常不去特殊理会，认为便秘不是病，不用治疗，但实际上便秘的危害很大。长期便秘毒素在身体内不断地积聚，降低五脏功能，后期可能有小化大，造成其它疾病。

Answer 2

这种情况在人群中出现的概率非常的多，所以不要过度的担心，一定保持良好的心态，保持健康的生活饮食习惯。便秘在人群中的患病率高达27％，便秘可以影响各年龄段的人。女性多于男性,老年多于青、壮年。目前便秘有很多应对之法，有芦荟、大黄、番泻叶、决明子以及含这些的通便茶，也有甘油、开塞露等刺激润滑，更严重的还有灌肠洗肠。这几年还有综合调理肠道菌群的。一般偶尔一两次便秘可吃些香蕉水果酸奶多喝水即可缓解，切记不要使用主泻的产品。