外阴瘙痒可通过温水坐浴、局部冷敷、穿透气棉质内裤、避免抓挠等方式缓解,通常由阴道炎、外阴湿疹、过敏反应、糖尿病等原因引起。
1、温水坐浴
每日用温水清洗外阴可缓解瘙痒,水温不宜过高,避免使用肥皂或刺激性洗液,清洗后保持干燥。
2、局部冷敷
用干净毛巾包裹冰块冷敷瘙痒部位,每次不超过10分钟,可暂时缓解不适,避免皮肤冻伤。
3、棉质内裤
选择纯棉透气内裤并每日更换,避免穿紧身裤或化纤材质衣物,减少局部摩擦和汗液刺激。
4、避免抓挠
抓挠会加重皮肤损伤和感染风险,可轻拍瘙痒部位或涂抹无刺激保湿霜缓解。
若瘙痒持续或伴随异常分泌物、红肿溃烂等症状,建议及时就医排查阴道炎、糖尿病等病因,避免自行使用偏方延误治疗。