真性宫缩主要表现为规律性下腹紧缩感、疼痛逐渐增强、间隔时间缩短、伴随宫颈管消失及宫口扩张,是临产的重要标志。
1、规律紧缩
宫缩呈现规律性,初期约间隔10-20分钟,持续时间30秒左右,随着产程进展逐渐增强。
2、疼痛升级
疼痛从腰背部放射至下腹,强度随宫缩频率增加而加剧,通常无法通过改变体位缓解。
3、间隔缩短
宫缩间隔从初期数十分钟逐渐缩短至2-3分钟,持续时间延长至60-90秒,提示进入活跃期。
4、伴随变化
宫颈管逐渐缩短至消失,宫口开始扩张,可能见红或破水,胎头下降压迫直肠产生便意感。
出现真性宫缩症状应及时就医,期间可通过拉玛泽呼吸法缓解疼痛,保持适当活动促进产程进展。