月经期间吃什么水果好

Question

我非常爱吃水果，来月经的时候也买些吃，请问月经期间吃什么水果好呢？

Answer 1

月经期间可以适量吃榴莲、红枣、樱桃、桂圆等水果，也可以遵医嘱吃益母草颗粒、乌鸡白凤丸、逍遥丸、当归丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、榴莲

榴莲富含碳水化合物和钾元素，有助于缓解经期疲劳和水肿，但需注意适量食用避免上火。

2、红枣

红枣含铁和维生素C，能帮助改善经期贫血症状，建议每日食用5-10颗为宜。

3、樱桃

樱桃含有花青素和铁质，可减轻经期腹痛，选择新鲜樱桃连皮食用效果更佳。

4、桂圆

桂圆具有温补气血的作用，适合经期量少、畏寒者，阴虚火旺者应减少摄入。

二、药物

1、益母草颗粒

益母草颗粒能活血调经，适用于月经量少、经行不畅，服用期间忌食生冷。

2、乌鸡白凤丸

乌鸡白凤丸可补气养血，改善气血两虚型月经不调，感冒发热时不宜服用。

3、逍遥丸

逍遥丸疏肝健脾，对经前乳房胀痛、情绪波动有缓解作用，需避开经量高峰期使用。

4、当归丸

当归丸擅长调理血虚型痛经，便溏者应慎用，服用期间注意观察月经量变化。

经期饮食宜温忌凉，避免剧烈运动，若出现严重痛经或异常出血应及时就诊妇科检查。