刚刚怀孕的常见症状包括停经、乳房胀痛、恶心呕吐、疲劳嗜睡等,这些症状多与激素水平变化有关。
怀孕后最明显的早期表现是月经停止,由于受精卵着床后体内人绒毛膜促性腺激素水平上升,导致子宫内膜不再周期性脱落。若月经延迟超过一周,建议使用早孕试纸检测。
孕激素和雌激素水平升高会刺激乳腺发育,表现为乳房敏感、胀痛或乳晕颜色加深。选择无钢圈内衣可缓解不适,避免过度按压。
妊娠早期约半数孕妇出现晨吐,与hCG激素波动及胃肠功能减弱有关。少量多餐、避免空腹可减轻症状,严重呕吐需警惕妊娠剧吐。
孕酮水平升高会降低血压和血糖,导致身体能量消耗增加。建议每天保证8-10小时睡眠,午间可适当小憩补充体力。
怀孕初期应保持均衡饮食,适量补充叶酸和铁剂,避免剧烈运动与接触有害物质,定期进行孕检监测胎儿发育情况。