银耳红枣枸杞汤的功效与作用

Question

最近喜欢上了银耳红枣枸杞汤。银耳红枣枸杞汤有什么功效和作用啊？

Answer 1

银耳红枣枸杞汤具有滋阴润肺、补血安神、增强免疫、美容养颜等功效，适合气血不足、免疫力低下及皮肤干燥人群适量食用。

1、滋阴润肺

银耳富含天然植物胶质，能缓解干咳和咽喉干燥，搭配枸杞可增强肺部津液滋养，适合秋冬季或长期用嗓者饮用。

2、补血安神

红枣含铁元素和环磷酸腺苷，有助于改善贫血引起的头晕乏力，其天然糖分还能调节神经系统，缓解轻度失眠。

3、增强免疫

枸杞多糖与银耳多糖协同作用，可激活巨噬细胞功能，提升机体对病毒感染的防御能力，适合体弱易感冒者。

4、美容养颜

银耳胶原蛋白与枸杞抗氧化物质能减少自由基损伤，改善皮肤弹性，红枣维生素C促进胶原合成，延缓皮肤老化。

建议每周饮用2-3次，糖尿病患者需控制摄入量，体质湿热者应减少枸杞用量，饮用后出现腹胀需暂停食用。