怎么能快速瘦肚子

Question

随着年龄的增长，体重越来越高，小肚子也越来越大，脂肪热别后，怎么能快速的瘦肚子呀？

Answer 1

想要瘦肚子，坚持做健美操，效果很好。做健美操的方法简单易学：双腿站立，交换屈膝抖动( 也就是稍稍弯曲左膝，右腿向后绷直，再稍稍弯曲右腿，左腿向后绷直，这样慢慢的加快速度，速度快了之后上半身就会被带动抖动起来就具有瘦肚子的作用的 )，全身收紧，臀部收紧，速度由慢到快，这样也是比较好的方式.运动30-40分钟.肚子瘦一些了可以经常做仰卧起坐，也是比较好的方式。

Answer 2

改变生活习惯，增加运动，对快速瘦肚子非常有效。小肚子是由于缺乏运动，吃的过多，脂肪堆积造成的。要消耗多余脂肪，适当运动减少肚腩。意见建议：建议你可以每天饭后不要就坐着躺着，稍微活动活动，不要常坐着，即使坐着也不要蜷着腰坐着。适当运动，每天可以坚持跑步，控制饮食，少吃肉。