吃什么去黑眼圈

Question

我最近工作忙经常熬夜，黑眼圈很重，吃什么可以去除黑眼圈？

Answer 1

若出现黑眼圈情况，可以适量吃蓝莓、菠菜、核桃、三文鱼等食物，也可以遵医嘱吃维生素K软膏、氢化可的松乳膏、复方甘草酸苷片、七叶皂苷钠片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、蓝莓

蓝莓富含花青素，有助于改善眼部微循环，减轻血管型黑眼圈。

2、菠菜

菠菜含有丰富铁元素和维生素K，可缓解贫血导致的眶周色素沉着。

3、核桃

核桃中欧米伽3脂肪酸能增强眼周皮肤屏障功能，减少水分流失形成的阴影。

4、三文鱼

三文鱼富含虾青素，具有抗氧化作用，可改善代谢性黑眼圈。

二、药物

1、维生素K软膏

适用于凝血功能障碍导致的血管性黑眼圈，需在医生评估后使用。

2、氢化可的松乳膏

针对过敏性皮炎引起的色素沉着，须严格遵医嘱控制用药周期。

3、复方甘草酸苷片

通过抗炎作用缓解慢性肝病导致的眶周灰暗，可能出现假性醛固酮症副作用。

4、七叶皂苷钠片

改善静脉回流障碍型黑眼圈，肾功能不全者需调整剂量。

保证每日7小时睡眠，避免用力揉眼，冷敷可暂时缓解血管扩张，持续加重视觉需排查肾脏或内分泌疾病。