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酸奶什么时候喝好
病情描述:
今天去超市,买了好几种不同口味的酸奶,酸奶在什么时候喝最好呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 杨松 主任医师 湖北省中山医院 2019-04-18 21:51
    在这两个时间段饮用酸奶是有好处的:在进食时饮用酸奶,因为混合其他食物,可以延长消化道中酸奶的时间,这有利于身体对酸奶中钙的吸收。酸奶中的乳酸还可以刺激食欲,促进胃酸分泌,促进食物的消化和吸收。乳酸菌生长的最佳酸度约为pH5.4,正常人禁食时的胃酸度约为pH2.0。如果你在饭前喝酸奶,过强的酸度会杀死大多数有益细菌;饭后胃液稀释,酸度大大降低,饭后1至2小时即可饮用酸奶。
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